Deine Auszeit für Atem und Regeneration!

Beschreibung

An diesem harmonischen Ort der Ruhe, des Schweigens, der Geborgenheit und Sicherheit erwarten dich ideale Voraussetzungen, um stressgetriebene Emotionen zu meistern. Entfliehe dem Hamsterrad und erhalte wertvolle Tools für Leichtigkeit und Freude im Alltag. Gemeinsam gehen wir mutig neue Wege! --- Was ist Vagus Flow® überhaupt? VAGUS FLOW® verbindet Atemtherapie, Breathwork, Körperbewusstsein und die Polyvagal-Theorie mit Ansätzen aus der sozialen Arbeit. Durch gezielte Atemtechniken für Stressabbau, sanfte, von Yoga inspirierte Bewegungen und achtsame Selbstwahrnehmung wird der Vagusnerv aktiviert – der Schlüssel zu Entspannung, Stressreduktion und emotionaler Balance. Innere Ruhe finden & Stressfrei atmen Lerne, wie du durch Atemübungen für den Alltag, Tiefenentspannungstechniken und bewusste Atmung dein Nervensystem regulierst, Angstzustände bewältigst und mehr emotionale Resilienz entwickelst. Atemtherapie für mentale Stärke & Gesundheit VAGUS FLOW® unterstützt dich dabei, Stress zu reduzieren, deine emotionale Gesundheit zu stärken und mit Herausforderungen gelassener u --- Was alles dabei ist: - 2 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche / WC - inkl. Vollpension bestehend aus Frühstück, 3-Gang-Mittagessen, 3-Gang-Abendessen sowie Kaffee / Tee zu allen Mahlzeiten - Hahnenwasser im Seminarraum sowie zu allen Pausen und Mahlzeiten - Meditationsmaterial - Parkplatzbenutzung - WLAN-Zugang im Seminarraum --- Wie es abläuft: Freitag, 28. Februar 2025 18 : 30 Uhr, Nachtessen 19:30 Uhr, Einstimmung Samstag, 01. März 2025 07:15 – 08:30 Uhr, Morgenpraxis Atem und Meditation 08 : 30 Uhr, Frühstück 09 : 30 Uhr, Treffpunkt im Kreis, Austausch, Theorie, Praxis 12 : 00 Uhr, Mittagessen Zeit für Spaziergänge, zum Schreiben und Sein 15 : 30 Uhr, Körper und Atem 18 : 30 Uhr, Nachtessen 19 : 45 Uhr, Atem und Meditation Sonntag, 02. März 2025 07:15 – 08:30 Uhr, Morgenpraxis Atem und Meditation 08 : 30 Uhr, Frühstück 09 : 30 Uhr, Spaziergang 10 : 30 Uhr, Körper und Atem, Abschluss 12 : 30 Uhr, Mittagessen 13 : 30 Uhr, Abschluss --- Christina Koller, Entwicklerin von Vagus Flow® Ich begleite dich bei deiner Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung und zeige dir, wie du durch bewussten Atem Klarheit gewinnst und dein Wohlbefinden stärkst. Mein Ziel ist es, dich in deinem eigenen Rhythmus zu fördern. So entdeckst du nicht nur die Kraft deines Atems, sondern auch die Stärke in dir – für mehr Balance von Körper und Geist.